Deporte, importante para nuestro cuerpo.

El deporte es sumamente importante, no tan sólo para estar activo, sino además porque mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar. Esto también provoca una estabilidad en la personalidad, relacionada con optimismo, euforia y flexibilidad mental.
Debemos tener en cuenta que la actividad física proporciona relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad, factores que a nuestro cuerpo y organismo nos brinda únicamente puntos positivos.
Con mucha importancia también se debe decir que el deporte tiene gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, hipertensión y diabetes.
Muchas muertes en nuestro país es provocado por el estilo de vida sedentario, ya que es estado de salud de las personas es un factor fundamental que combina con otros determinantes importantes como la dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco.

Deporte y salud [página web] Recuperado el 21/09/2011. http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica-.html

Desayuno saludable

Promoción de salud, función esencial

Salud para ti

La salud es una palabra muy importante, en donde las personas comúnmente no le toman el peso y no contribuyen a esta misma. Cuando caminamos por la calle vemos gran variedades de centros de comida, en donde en su gran mayoría son de comida chatarra o conocida como "comida rápida". Esto nos hace demasiado mal, nuestro cuerpo necesita de nutrientes, vitaminas, proteínas y energía para realizar todos nuestras actividades diarias normalmente. También podemos darnos cuenta que el ejercicio físico no es habitual en las personas, pero cada vez la gente se va empoderando de esto, y ojalá que en algunos años más la actividad física sea parte de cada uno. Tenemos que tener suma conciencia de nuestro cuerpo y organismo, que debemos cuidarlo y entregarle toda la fuerza, por este motivo quiero invitarte a ingresar a mi blog, ya que subiremos periódicamente documentos que nos ayuden a solucionar y mantener nuestra salud en condiciones normales.   

                                                         Viva Posal, Bienvenido [imagen animada], Recuperado 23/08/2011
                                                         http://la-importancia-de-clasificar-la-basura.wikispaces.com/BIENVENIDA